Wie Sport gegen trockene Augen hilft

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Brigitta
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Wie Sport gegen trockene Augen hilft

Beitrag von Brigitta »

Link : Tages-Anzeiger-Montag, 14. Februar. 2022

Tränenflüssigkeit

Regelmässiges Sporttreiben verbessert nicht nur die körperliche Fitness:

Forschende haben jetzt herausgefunden, dass Bewegung auch bei gereizten und trockenen Augen helfen kann.

Besonders Menschen, die am Bildschirm arbeiten und sich die meiste Zeit in geheizten Innenräumen aufhalten,
neigen zu trockenen Augen:

Die jucken und brennen, fühlen sich an, als befände sich Sand auf ihnen.

Ein Beschwerdebild, von dem in Industrieländern inzwischen über die Hälfte der Bevölkerung betroffen ist.
Forschende aus Kanada und Ghana konnten nun nachweisen,
dass - neben befeuchtenden Augentropfen - vor allem auch Ausdauersport dieses Problem mildern kann.

Denn Bewegung sorgt für eine verbesserte Durchblutung und regt damit auch die Produktion der Tränenflüssigkeit an.

Dafür reicht gemäss der Studie schon eine einzige Trainingseinheit.

Die grösste Steigerung lässt sich erzielen, wenn man regelmässig Ausdauersport betreibt.

<< Die Ergebnisse zeigen, dass körperliche Aktivität nicht nur für das generelle Wohlbefinden förderlich ist, sondern auch für die Gesundheit der Augen >>, lässt sich Sehwissenschaftler Heinz Otchere von der Universität Waterloo (Kanada) gegenüber dem Gesundheitsportal Aponet zitieren. (sae)

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